咳嗽有痰时可以适量食用板栗。板栗是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B族、矿物质等营养成分。
从中医角度来看，板栗性温，味甘，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、反胃、泄泻等症状有一定的缓解作用。此外，板栗还具有一定的补养作用，可与人参、黄芪、当归等媲美。
然而，需要注意的是，板栗的糖分含量较高，过量食用可能会导致消化不良、血糖升高等问题。因此，在咳嗽有痰时，应适量食用板栗，避免食用过多。
此外，咳嗽有痰可能是由多种原因引起的，如感冒、支气管炎、肺炎等。在食用板栗的同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，注意休息。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，咳嗽有痰时可以适量食用板栗，但应注意食用量，并结合其他饮食和生活方式的调整，以促进身体的康复。如果对咳嗽有痰的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。