咳嗽时可以适量食用栗子。栗子营养丰富，含有不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，具有健脾养胃、补肾强筋、止咳化痰的功效。
咳嗽多因呼吸道疾病引起，如感染、过敏、气道高反应等。在咳嗽期间，饮食上需要注意以下几点：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、海鲜等，以免加重咳嗽症状。
多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
适量补充水分，有助于保持呼吸道湿润，缓解咳嗽。
需要注意的是，栗子虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起消化不良。此外，如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，对于患有糖尿病、消化不良等疾病的人群，应谨慎食用栗子。