大人扁桃体经常发炎的原因主要有以下几点：
1.细菌或病毒感染：这是扁桃体炎最常见的原因。细菌或病毒可以通过飞沫传播、接触传染等方式感染扁桃体，导致炎症发生。常见的细菌感染有链球菌、肺炎球菌等，病毒感染有流感病毒、腺病毒等。
2.免疫系统问题：免疫系统异常也可能导致扁桃体经常发炎。例如，免疫缺陷病、自身免疫性疾病等，会使扁桃体容易受到感染和炎症的侵袭。
3.环境因素：环境中的过敏原、污染物、化学物质等也可能刺激扁桃体，引发炎症。例如，空气中的粉尘、烟雾、化学气体等，以及食物中的过敏原，如海鲜、坚果等。
4.生活习惯：一些不良的生活习惯也可能增加扁桃体发炎的风险。例如，过度吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累等，会使身体免疫力下降，容易感染细菌和病毒。
5.口腔卫生：口腔卫生不良，食物残渣残留于扁桃体隐窝中，有利于细菌滋生和繁殖，可能导致扁桃体炎反复发作。
6.其他因素：扁桃体本身的结构异常、临近器官的感染等也可能导致扁桃体炎的发生。
针对扁桃体经常发炎的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠；戒烟限酒；合理饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
2.加强口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
3.提高免疫力：适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.治疗其他疾病：积极治疗临近器官的感染，如鼻炎、咽炎等。
5.药物治疗：如果扁桃体炎发作，可在医生的指导下使用抗生素、退烧药等药物进行治疗。
6.手术治疗：如果扁桃体炎反复发作，严重影响生活质量，可考虑手术切除扁桃体。
需要注意的是，每个人的情况不同，扁桃体经常发炎的原因也可能不同。如果出现扁桃体经常发炎的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。