晚上外阴瘙痒的原因和解决办法主要包括以下几点：
1.外阴炎：外阴与尿道、肛门邻近，经常受到经血、阴道分泌物、尿液、粪便的刺激，若不注意皮肤清洁，容易引起外阴炎。此外，使用不洁的卫生巾、手纸也会导致外阴炎。治疗外阴炎的常用药物有红霉素软膏、克霉唑软膏等。
2.阴道炎：阴道炎是引起外阴瘙痒最常见的原因，阴道炎可分为滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎等。不同类型的阴道炎治疗方法不同，一般需要使用阴道栓剂、口服药物等进行治疗。
3.外阴营养不良：又称外阴白斑，病因尚不清楚，可能与遗传、自身免疫、性激素缺乏或性激素受体下降等有关。主要表现为外阴瘙痒、皮肤黏膜变白、粗糙、皲裂，甚至萎缩。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.其他：糖尿病、黄疸、白血病、维生素A、维生素B缺乏等全身性疾病也可能引起外阴瘙痒。此外，精神因素、过敏、不良的卫生习惯等也可能导致外阴瘙痒。
总之，引起晚上外阴瘙痒的原因很多，治疗方法也因病因而异。如果出现外阴瘙痒，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免食用辛辣刺激性食物。