脖子疼且有点肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.淋巴结炎：脖子疼且有点肿可能是由于淋巴结炎引起的。淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他刺激时，淋巴结可能会肿大并引起疼痛。常见的感染原因包括病毒、细菌或真菌感染等。此外，自身免疫性疾病、恶性肿瘤等也可能导致淋巴结肿大。
2.甲状腺疾病：甲状腺位于脖子前方，甲状腺疾病如甲状腺炎、甲状腺结节等也可能引起脖子疼且有点肿。甲状腺功能异常、桥本氏甲状腺炎等疾病都可能导致甲状腺肿大和疼痛。
3.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外伤都可能导致颈部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛和肿胀。
4.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎病等颈椎疾病也可能引起脖子疼和肿胀。这些疾病可能导致神经根受压或颈部血液循环障碍。
5.感染：喉咙感染、上呼吸道感染等也可能引起颈部淋巴结肿大和疼痛。
6.其他原因：口腔、喉部或颈部的其他疾病，如扁桃体炎、腮腺炎、肿瘤等也可能导致类似症状。
如果脖子疼且有点肿的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、超声、CT或磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因。
治疗方法将根据病因而定。以下是一些常见的治疗措施：
1.休息：避免过度使用颈部肌肉，保持良好的姿势，休息一段时间有助于缓解症状。
2.热敷或冷敷：根据医生的建议，可以使用热敷或冷敷来减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或抗病毒药物等，以缓解症状。
4.针对病因的治疗：如果是感染引起的，可能需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗；如果是颈椎疾病，可能需要进行物理治疗、牵引或手术等。
5.其他治疗方法：在医生的指导下，还可能尝试其他治疗方法，如针灸、按摩、理疗等。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。如果脖子疼且有点肿的症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于增强免疫力和预防颈部问题的发生。