成人发烧39℃是一种比较高的体温，需要采取措施来降低体温，以下是一些建议：
1.物理降温：可以使用温水擦拭身体、使用冰袋敷额头、腋窝、腹股沟等部位，这些方法可以帮助降低体温。
2.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，这些药物可以缓解发热症状。但是，使用退烧药需要注意剂量和使用时间，避免过量使用。
3.就医：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、头痛、肌肉疼痛等，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒和细菌，因此需要注意休息，避免过度劳累。
5.补充水分：发烧会导致身体水分流失，因此需要及时补充水分，可以多喝水、果汁、汤等。
6.保持通风：保持室内通风，避免过度闷热。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。同时，如果有基础疾病或正在服用其他药物，使用退烧药前最好咨询医生的意见。