磕肿后可以采取以下方法消肿：
1.冷敷：在受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压迫，减少肿胀。
4.适当休息：给受伤的部位足够的休息时间，避免过度活动，以免加重肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以考虑进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。
需要注意的是，如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现功能障碍或有其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重损伤。此外，在受伤后的恢复期间，应保持良好的姿势和动作，避免再次受伤。如果对消肿过程有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。