磕肿了可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：在磕肿后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15至20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和压力，减少肿胀。
4.适当休息：给受伤的部位足够的休息时间，避免过度活动，以免加重肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，如果肿胀严重、疼痛剧烈、出现功能障碍或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在骨折或其他损伤，并采取相应的治疗措施。此外，如果受伤部位是头部或眼部，更应该及时就医，以排除严重的并发症。同时，在恢复期间，要保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。