老是咳嗽很厉害，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸道感染：如感冒、流感、肺炎等，可能导致咳嗽。如果咳嗽伴有发热、咳痰等症状，可能需要使用抗生素治疗。同时，可以使用止咳药和祛痰药来缓解症状。
2.过敏：对花粉、灰尘、宠物毛发等过敏，可能引起咳嗽。避免接触过敏原，使用抗过敏药物和止咳药可能有帮助。
3.咳嗽变异性哮喘：一种以咳嗽为主要症状的哮喘，可能需要使用支气管扩张剂和糖皮质激素治疗。
4.胃食管反流病：胃酸反流刺激食管，可能导致咳嗽。减少胃酸分泌、促进胃排空的药物可能有效。
5.其他原因：如慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺癌等，也可能引起咳嗽。这些情况可能需要进一步的检查和治疗。
如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、咯血等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，并可能建议进行相关的检查，如胸部X光或CT、肺功能检查等，以明确咳嗽的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也可能有助于缓解咳嗽：
1.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解咳嗽和减轻喉咙疼痛。
2.避免刺激物：避免吸烟、空气污染、化学物质等刺激物。
3.调整饮食：避免辛辣、油腻、酸性食物，可能减轻咳嗽。
4.卧位时抬高头部：可以减轻胃酸反流对咳嗽的刺激。
5.蒸汽吸入：用热水蒸汽吸入可以缓解喉咙不适。
需要注意的是，自行使用止咳药时应遵循说明书的建议，不要长期大量使用。如果咳嗽严重影响生活质量或持续不缓解，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、避免过度劳累等，有助于提高身体免疫力，预防咳嗽的发生。