洗头时掉头发有点厉害可能是以下原因：
1.正常的新陈代谢：正常人的头发也会进行新陈代谢，每天会有一定数量的头发脱落。如果洗头时掉头发的数量在正常范围内，可能是正常的新陈代谢现象。
2.洗发水使用不当：使用过于刺激性的洗发水、洗发水用量过多或过少、洗头时用力过猛等都可能导致头发受损、脱落。
3.压力过大：长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪可能导致内分泌失调，影响头发的生长周期，从而引起脱发。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，也可能导致头发变得脆弱、易断，增加脱发的风险。
5.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、斑秃、头癣等，可能导致头发异常脱落。
6.频繁烫染：频繁使用热工具烫发、染发，或使用劣质的烫发剂、染发剂，会对头发造成损害，导致头发脱落。
7.遗传因素：部分人脱发可能与遗传有关。
如果洗头时掉头发的情况持续不缓解或伴有其他症状，如头发油腻、头皮屑多、头皮瘙痒、头发稀疏等，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的建议：
1.选择适合自己发质的洗发水，避免使用过于刺激性的产品。
2.正确使用洗发水，控制好用量，避免过度摩擦头皮。
3.保持心情愉悦，缓解压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
4.注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物。
5.减少烫染头发的频率，使用热工具时注意保护头发。
6.如果脱发严重，医生可能会建议使用药物治疗，如米诺地尔酊等。
7.对于某些疾病引起的脱发，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，脱发的原因也可能不同。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯和头发护理也是预防脱发的重要措施。