乳头内陷拉不到，可能是先天性发育异常、乳头及乳晕平滑肌发育不良、乳腺导管短缩、乳房悬韧带短缩等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到定型作用。每日数次，时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，应及时寻求专业医生的帮助。
2.吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
3.手术治疗：以上两种方法无效时，可进行手术治疗，在乳晕处做梭形切口，松解引起乳头内陷的纤维束，必要时切断部分或大部分短缩的乳腺导管。术后进行乳头固定。
需要注意的是，乳头内陷矫正术有一定的复发率，术后需要佩戴乳头矫正器，并进行乳头牵拉练习，以维持效果。此外，在进行乳头内陷矫正术之前，需要进行全面的身体检查，确保身体健康状况适合手术。
如果乳头内陷严重，或伴有其他症状，如乳房疼痛、乳头溢液等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。