孕期食用猕猴桃对孕妇和胎儿有以下好处：
1.补充叶酸：猕猴桃是一种富含叶酸的水果，而叶酸对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。它可以预防胎儿神经管缺陷，促进胎儿的大脑和神经系统发育。
2.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
3.促进消化：猕猴桃中的膳食纤维可以促进孕妇的消化，缓解便秘问题。
4.改善贫血：猕猴桃中的铁元素有助于预防孕妇贫血，为胎儿提供足够的氧气和营养。
5.美容养颜：猕猴桃中的维生素C和抗氧化剂还可以帮助孕妇保持皮肤健康，预防妊娠纹的出现。
总之，孕期食用猕猴桃对孕妇和胎儿都有很多好处，但也应注意适量食用，避免过量摄入导致不适。同时，孕妇在食用猕猴桃前应先清洗干净，以避免细菌感染。如果对猕猴桃过敏或有其他健康问题，应咨询医生的建议。