怀孕了感冒鼻塞，可能是普通感冒、过敏性鼻炎或其他原因引起。以下是一些建议：
1.尝试盐水洗鼻：用鼻腔冲洗器或注射器抽取温盐水，缓慢冲洗鼻腔，有助于清除分泌物，减轻鼻塞。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或涂抹鼻腔润滑剂，如凡士林油，以缓解鼻塞和干燥。
3.尝试吸入蒸汽：在浴室中放热水，让蒸汽充满浴室，然后深呼吸几次，有助于缓解鼻塞。但要注意避免烫伤。
4.避免接触过敏原：如果已知对某些物质过敏，尽量避免接触，如花粉、尘螨等。
5.注意休息和饮食：保持充足的休息，多喝水，多吃富含维生素C的食物，有助于提高免疫力。
6.谨慎使用药物：在怀孕期间，应尽量避免使用药物治疗感冒鼻塞。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，以确保安全。医生可能会根据具体情况推荐一些适合孕期使用的药物。
需要注意的是，如果感冒症状加重、出现发热、咳嗽等其他不适，或出现其他异常情况，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，以便医生进行进一步的评估和治疗。此外，在怀孕期间，应定期进行产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康。