怀孕了感冒鼻塞，以下是一些建议：
1.保持良好的休息和睡眠，避免过度劳累。
2.多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解鼻塞。
3.可以用盐水漱口或鼻腔冲洗来清洁鼻腔，缓解鼻塞和喉咙疼痛。
4.使用加湿器增加空气湿度，缓解喉咙干痒和咳嗽。
5.避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
6.如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，但要注意药物的安全性。
需要注意的是，在怀孕期间，尤其是怀孕早期，应尽量避免使用药物。如果感冒症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，在怀孕期间，应定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。