乳头痒摸着有点疼，可能是以下原因引起：
1.乳头湿疹：乳头及乳晕部位的皮肤长期受到潮湿、摩擦等刺激，或对内衣材质过敏，可能导致乳头湿疹，出现乳头痒、疼，还可能有丘疹、水疱等表现。
2.乳头炎：乳头受到细菌、病毒等感染，或乳头皮肤破损后继发感染，可引起乳头炎，导致乳头痒、疼，还可能伴有乳头红肿、渗液等症状。
3.乳腺增生：内分泌失调等原因可导致乳腺增生，患者可出现乳房疼痛，也可能放射至乳头，导致乳头痒、疼。乳腺增生引起的乳头痒、疼，通常在月经前加重，月经后减轻。
4.其他：乳腺癌等疾病也可能导致乳头痒、疼，还可能伴有乳头溢液、乳房肿块等症状。
如果出现乳头痒、疼的症状，需要注意以下几点：
1.保持乳头清洁干燥，避免搔抓、摩擦乳头。
2.选择宽松、舒适的内衣，避免摩擦乳头。
3.注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.如果乳头痒、疼的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确病因，并进行针对性治疗。
治疗乳头痒、疼的方法包括：
1.一般治疗：保持乳头清洁干燥，避免搔抓、摩擦乳头；选择宽松、舒适的内衣，避免摩擦乳头；注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.药物治疗：根据病因不同，可使用抗生素、抗真菌药物、激素类药物等进行治疗。
3.物理治疗：如微波、激光等治疗方法。
4.手术治疗：对于一些严重的乳头炎、乳腺增生等疾病，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，同时，如果乳头痒、疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。