根据你提供的信息，“身上起小红点很痒一抓就破”可能是以下原因导致：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能是由于接触过敏原，如某些食物、药物、花粉、动物毛发等，也可能是由于环境因素，如气候变化、灰尘、螨虫等引起的过敏反应。除了小红点和瘙痒外，还可能伴有红肿、水疱等症状。治疗方法包括避免接触过敏原、使用抗过敏药物（如氯雷他定、扑尔敏等）、涂抹止痒药膏（如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等）。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致皮肤起红点、瘙痒和破损。例如，麻疹、风疹、水痘等病毒感染，以及脓疱疮、疖肿等细菌感染，都可能出现类似症状。治疗方法因病因而异，需要根据具体情况使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物等进行治疗。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、起疹、瘙痒，搔抓后可能会出现破损和渗出。湿疹的原因复杂，可能与遗传、过敏、环境等因素有关。治疗方法包括保持皮肤清洁、保湿，使用外用糖皮质激素、免疫调节剂等药物。
4.其他：还有一些其他原因也可能导致身上起小红点、瘙痒和破损，如银屑病、扁平苔藓、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，以及药物性皮炎、寄生虫感染等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁、避免搔抓，避免接触过敏原，合理饮食，保持良好的生活习惯。