下巴起粉刺的原因及解决方法如下：
1.内分泌失调：如果内分泌系统出现紊乱，会导致雄性激素分泌过多，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，这些油脂如果不能及时排出，就会在毛囊内积聚，形成粉刺。此外，长期的压力、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。
2.毛囊角化异常：正常情况下，毛囊口会打开，让皮脂顺利排出。但如果毛囊口发生角化异常，就会导致皮脂排出受阻，从而在毛囊内积聚，形成粉刺。
3.细菌感染：毛囊内的痤疮丙酸杆菌等细菌会分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引起炎症反应，进而形成粉刺。
4.遗传因素：如果父母或家族中有痤疮患者，那么自己患上痤疮的几率就会增加。
5.药物因素：某些药物，如雄激素、糖皮质激素等，可能会导致内分泌失调，从而引起痤疮。
6.其他因素：如使用劣质化妆品、过度清洁皮肤、紫外线照射等，也可能导致粉刺的产生。
解决方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.减少压力：保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。
5.避免挤压：不要用手挤压粉刺，以免引起感染和炎症扩散。
6.治疗痤疮：如果粉刺较为严重，可以在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
7.注意防晒：紫外线会加重痤疮，因此在户外活动时应做好防晒措施。
8.选择合适的化妆品：避免使用过于油腻的化妆品，尽量选择轻薄透气的产品。
9.就医治疗：如果粉刺持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。