孕妇血糖高时可以适量食用橘子和橙子，但需注意以下几点：
1.食用量：橘子和橙子都富含糖分，过量食用可能会导致血糖升高。因此，孕妇应适量食用，每天不超过200克为宜。
2.食用时间：最好在两餐之间食用，如上午10点或下午3点，避免在餐后立即食用。
3.血糖监测：食用后应密切监测血糖变化，如有必要，可在医生的指导下调整饮食和药物治疗方案。
4.选择合适的时间：橙子和橘子的成熟时间不同，一般来说，橙子在秋季和冬季成熟，橘子在秋季和春季成熟。在选择水果时，应选择成熟度适中、新鲜的水果，避免选择过熟或腐烂的水果。
5.注意其他饮食：除了控制水果的摄入量外，孕妇还应注意其他饮食方面的注意事项，如控制总热量、减少高糖、高脂肪食物的摄入、合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪等。
6.个体差异：每个孕妇的血糖控制情况和身体状况都不同，因此在食用水果前最好咨询医生或营养师的建议，以确保饮食的合理性和安全性。
总之，孕妇血糖高时可以适量食用橘子和橙子，但需注意食用量和时间，并密切监测血糖变化。同时，还应注意其他饮食方面的注意事项，以确保自身和胎儿的健康。