七个月大的宝宝感冒流鼻涕，家长可以采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝的咳嗽和流鼻涕症状。
3.调整饮食：如果宝宝已经开始添加辅食，可以适当增加水分和维生素C的摄入，如梨、苹果等水果汁。
4.注意保暖：根据天气情况，及时给宝宝增减衣物，避免着凉。
5.保持清洁：及时清理宝宝的鼻涕，避免鼻涕滋生细菌，导致感染加重。
6.就医治疗：如果宝宝的症状持续时间较长或伴有发热、咳嗽等症状，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果宝宝的症状持续加重或出现其他异常情况，建议及时就医。同时，在给宝宝使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按照剂量和使用方法正确使用药物。