七个月的宝宝感冒流鼻涕，可采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出分泌物。注意动作轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞和流涕症状。
3.调整饮食：适当增加宝宝的水分摄入，有助于缓解感冒症状。如果宝宝已经开始添加辅食，可以适当增加流质食物的摄入。
4.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免宝宝着凉。
5.观察病情：注意观察宝宝的精神状态、呼吸情况等，如果出现发热、咳嗽加重、呼吸急促等异常，应及时就医。
需要注意的是，如果宝宝感冒症状持续时间较长或伴有其他不适，如高热、呼吸急促、拒食等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在就医过程中，应如实告知医生宝宝的症状、发病时间、喂养情况等，以便医生做出准确的诊断和治疗。