过敏体质的人在日常生活中需要注意以下几点：
1.避免接触过敏原：过敏体质的人需要尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。如果对某种食物过敏，也需要避免食用。
2.保持室内清洁：室内要保持清洁，定期打扫卫生，减少灰尘和螨虫的滋生。可以使用空气净化器和除湿器来改善室内空气质量。
3.注意饮食：过敏体质的人需要注意饮食，避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物、奶制品等。同时，要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜等，以增强身体的免疫力。
4.注意个人卫生：要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤清洁。同时，要避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
5.适当锻炼：适当锻炼可以增强身体的免疫力，但是要注意避免过度劳累和剧烈运动。
6.注意药物使用：如果需要使用药物，要注意避免使用容易引起过敏的药物，如青霉素等。同时，要按照医生的建议使用药物，不要自行增减药量。
如果过敏体质的人出现了过敏症状，可以采取以下措施：
1.避免接触过敏原：如果是因为接触过敏原引起的过敏症状，要尽快避免接触过敏原，如离开过敏原环境、清洗皮肤等。
2.清洗皮肤：如果皮肤接触到过敏原，可以用清水清洗皮肤，去除过敏原。
3.药物治疗：如果过敏症状比较严重，可以使用抗过敏药物进行治疗，如氯雷他定、扑尔敏等。同时，也可以使用一些外用药膏，如炉甘石洗剂等，缓解皮肤瘙痒等症状。
4.就医治疗：如果过敏症状比较严重，或者出现了呼吸困难、休克等症状，需要及时就医治疗。
改善过敏体质的方法包括：
1.调整饮食：多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜等，以增强身体的免疫力。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
3.适当锻炼：适当锻炼可以增强身体的免疫力，但是要注意避免过度劳累和剧烈运动。
4.中医调理：中医认为过敏体质与人体的气血、脏腑功能失调有关，可以通过中医调理来改善过敏体质，如针灸、中药调理等。
5.免疫疗法：免疫疗法是一种通过逐渐增加过敏原剂量，使身体逐渐适应过敏原的方法。但是，免疫疗法需要在医生的指导下进行，并且有一定的风险。
需要注意的是，过敏体质的改善需要长期坚持，同时要注意避免接触过敏原，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果过敏症状比较严重，需要及时就医治疗。