外阴长疙瘩不痛不痒，可能是以下原因引起：
1.外阴炎：如果女性平时不注意外阴卫生，或使用不合格的卫生巾、卫生纸，可能导致外阴炎，出现外阴长疙瘩的症状。
2.假性湿疣：这是一种良性乳头瘤病，可能与念珠菌感染、滴虫感染等有关，也可能是由于长期慢性刺激或分泌物长期刺激导致。患者通常无自觉症状，表现为对称分布于小阴唇内侧的多发性丘疹，或呈鱼子状、息肉状、绒毛状，有的可融合成大的团块。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。主要表现为外生殖器及肛门周围皮肤黏膜湿润区出现丘疹、乳头状、菜花状或鸡冠状肉质赘生物，表面粗糙角化。
4.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，主要通过性接触传播。表现为外生殖器或肛门周围群簇或散在的小水疱，破溃后形成糜烂或溃疡，自觉疼痛。
5.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。主要表现为单个或多个局限性肿块，边界清楚，质地柔软，生长缓慢，极少发生恶变。
6.皮脂腺异位症：病因不明，可能与内分泌因素、局部刺激或创伤有关。表现为粟粒大小的扁平丘疹，群集分布，互不融合，好发于口腔黏膜、阴茎龟头、阴唇及包皮内侧面。
外阴长疙瘩不痛不痒，需要及时就医，明确诊断。医生可能会进行以下检查：
1.妇科检查：观察外阴部的皮肤、黏膜是否有异常，了解疙瘩的大小、形状、颜色等。
2.实验室检查：如白带常规、HPV检测、血常规等，以排除感染、病毒感染等疾病。
3.病理检查：对于怀疑有病变的疙瘩，可能会进行病理检查，以明确诊断。
治疗方法根据病因和病情的严重程度而定，可能包括以下几种：
1.一般治疗：保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的清洁剂和药物。
2.药物治疗：根据病因给予相应的药物治疗，如抗感染、抗病毒、抗真菌等。
3.物理治疗：如激光、冷冻、电灼等，适用于疣体较大或药物治疗无效的情况。
4.手术治疗：对于较大的肿物或怀疑恶变的情况，可能需要手术切除。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方案应在医生的指导下进行。同时，在治疗期间应避免性生活，注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。如果疙瘩持续不消失或伴有其他症状，应及时复诊。