喝冰的拉肚子，即中医所说的“寒邪直中”，是指过食生冷，或脘腹受冷，寒邪内客于胃肠，导致胃肠气机紊乱，临床表现为腹痛、肠鸣、便下清稀或如水样。以下是一些缓解症状或预防未来发作的建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以喝一些温水、淡盐水或口服补液盐，以维持身体的水分和电解质平衡。
2.饮食调整：在拉肚子期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、寒凉的食物。可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头、面包等。
3.注意保暖：腹部受凉是导致拉肚子的一个重要原因，因此要注意腹部保暖。可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解疼痛和不适。
4.药物治疗：如果拉肚子症状较为严重，可以服用一些药物进行治疗。例如，蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减轻肠道炎症；双歧杆菌四联活菌片可以调节肠道菌群，改善肠道功能；黄连素可以抗菌消炎，缓解肠道炎症。
5.就医治疗：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹痛加剧等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，因此在采取上述措施时，应根据自己的实际情况进行调整。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。