喝冰的拉肚子，主要是由于冰冷食物刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛或加快蠕动，导致腹痛、腹泻。可以通过以下方法缓解：
1.饮用温水：喝一些温水可以缓解胃肠道痉挛，减轻拉肚子的症状。
2.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解腹部不适。
3.补充电解质：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，补充电解质可以缓解脱水和电解质紊乱的症状。可以口服补液盐或饮用含有电解质的饮料。
4.服用药物：如果拉肚子的症状比较严重，可以服用一些药物，如蒙脱石散、黄连素等。这些药物可以吸附肠道内的有害物质，减轻肠道炎症。
需要注意的是，如果拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，建议及时就医，以免延误病情。此外，对于胃肠道敏感的人群，建议避免食用过多冰冷食物，以免引起胃肠道不适。