2岁宝宝流清鼻涕，可能由感冒、过敏性鼻炎等引起，以下是一些缓解妙招：
1.补充水分：让宝宝多喝水，有助于缓解鼻涕浓稠、喉咙疼痛等症状。
2.热敷：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻子上，或使用蒸汽眼罩，能缓解鼻塞和流鼻涕的症状。
3.按摩：按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，减轻鼻塞。
4.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝的不适。
5.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻涕，缓解鼻塞。但使用时需注意，不要过度清洁，以免损伤鼻粘膜。
6.食疗：如葱白煮水、生姜红糖水等，但食疗的效果因人而异，不能替代药物治疗。
7.注意保暖：根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉。
8.提高宝宝免疫力：保持宝宝充足的睡眠，适当进行户外活动，均衡饮食，都有助于提高免疫力，减少患病几率。
需要注意的是，如果宝宝流清鼻涕的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在使用任何方法缓解宝宝的症状时，都要注意安全，避免对宝宝造成伤害。