让月经提前一周来的方法主要有以下几种：
1.孕激素类药物：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。这些药物可以使子宫内膜提前进入分泌期，从而提前来月经。一般需要在预计来月经前5-7天开始服用，连续服用3-5天，停药后3-7天会来月经。
2.短效避孕药：如妈富隆、优思明等。这类药物含有雌孕激素，可以调整月经周期，使月经提前来潮。一般需要在月经来潮的第1-5天开始服用，每天定时服用一片，连续服用21天，停药后3-7天会来月经。
3.其他方法：如针灸、按摩等也可能对月经提前来潮有一定的帮助，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，人为地让月经提前来潮可能会对身体造成一定的影响，如引起月经紊乱、内分泌失调等。因此，在使用这些方法之前，应该先咨询医生的意见，根据个人的身体状况和需求，选择合适的方法。同时，还应该注意以下几点：
1.不要频繁地人为改变月经周期，以免对身体造成不良影响。
2.如果没有特殊情况，建议保持自然的月经周期，以免影响身体健康和生育能力。
3.在服用孕激素类药物或短效避孕药期间，应该按照医生的建议服用，不要自行增减剂量或停药。
4.同时，还应该注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持月经的正常周期。