一般情况下，不建议通过医疗或健康的方法让月经提前一周来，因为这可能会对身体造成一定的影响。但在某些特殊情况下，如因重要考试、赛事或其他原因需要调整月经时间，可在医生的指导下采取以下方法：
1.孕激素：通过口服孕激素类药物，如黄体酮胶囊，提前使子宫内膜进入分泌期，停药后3-7天会发生撤退性出血，从而提前月经。需注意，使用孕激素可能会引起头晕、头痛、恶心等不良反应，且必须在医生的指导下使用。
2.短效避孕药：通过调节体内激素水平来改变月经周期。一般在预计月经来潮前5天开始服药，连续服用至计划推迟的天数，停药后3-7天会来月经。这种方法相对安全，但也可能会有一些副作用，如恶心、乳房胀痛等。
3.其他方法：还可以通过中医针灸、按摩等方法来调整月经，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，这些方法都有一定的风险和局限性，且并非对所有人都适用。在使用任何方法调整月经之前，应咨询医生，了解其利弊，并遵循医生的建议。此外，频繁地人为改变月经周期可能会影响内分泌系统的功能，因此应尽量避免不必要的调整。如果对月经周期有任何疑虑或担忧，应及时就医，进行全面的身体检查和评估。