脚后跟磨破皮后的加速恢复方法如下：
1.清洗伤口：使用生理盐水或清水冲洗伤口，去除伤口表面的污垢和细菌。
2.消毒处理：使用碘酒、酒精等消毒药水消毒伤口，避免感染。
3.涂抹药膏：可以在伤口上涂抹一些抗生素药膏或消炎药膏，促进伤口愈合。
4.保持干燥：避免伤口受潮，保持伤口干燥，可以使用透气性好的绷带或创可贴包扎。
5.注意休息：避免长时间行走或站立，给伤口足够的休息时间。
6.饮食调整：多吃一些富含蛋白质、维生素C和锌等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，有助于伤口愈合。
需要注意的是，如果伤口较大或出现感染症状，应及时就医治疗。同时，在恢复期间应避免穿高跟鞋或紧窄的鞋子，以免加重伤口磨损。