怀孕三个月时感冒，可能会对孕妇和胎儿的健康产生一定影响。以下是一些应对建议：
1.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可以缓解喉咙不适。
4.食疗方法：可以尝试一些食疗方法，如姜汤、蜂蜜水等。
5.避免传染：尽量避免与他人接触，尤其是在感冒症状明显时，要佩戴口罩。
6.及时就医：如果感冒症状严重，如发热、咳嗽严重等，应及时就医。医生会根据具体情况，给出合适的治疗方案。在就诊时，应告知医生怀孕的情况，以便医生选择对胎儿影响较小的药物。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果对感冒的处理有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗人员。