感冒时不建议蒸桑拿。
感冒是一种上呼吸道感染，通常由病毒引起。在感冒期间，身体的免疫系统会努力抵抗病毒，此时身体的抵抗力相对较弱。蒸桑拿会导致体温升高、大量出汗，这可能会加重身体的负担，影响免疫系统的功能，延长感冒的恢复时间。
此外，蒸桑拿时，室内温度较高，空气湿度较大，这对呼吸道也有一定的刺激作用。对于患有感冒的人来说，呼吸道已经处于炎症状态，蒸桑拿可能会导致咳嗽、咳痰等症状加重，甚至引发其他并发症。
如果在感冒期间需要缓解身体的疲劳或放松，可以选择其他方式，如适当的休息、多喝水、保持室内通风等。同时，还应注意以下几点：
避免过度劳累：在感冒期间，身体需要更多的休息来恢复，应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于提高身体的抵抗力。
避免传染他人：感冒具有传染性，应注意避免与他人密切接触，尤其是在症状明显时，佩戴口罩可以减少传播的风险。
按照医生的建议进行治疗：如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，按照医生的建议进行治疗。
总之，在感冒期间，应尽量避免蒸桑拿等可能加重身体负担的活动，待感冒康复后再进行。如果对感冒的治疗或注意事项有任何疑问，最好咨询医生的意见。