10岁孩子缺铁可以通过以下方法进行补充：
1.调整饮食：
增加富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物中的铁更容易被人体吸收。
促进铁吸收：同时摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于提高铁的吸收率。
避免干扰因素：茶、咖啡中的鞣酸会影响铁的吸收，应避免与含铁食物同时食用。
2.补充铁剂：
医生评估：如果孩子缺铁较为严重，医生可能会建议补充铁剂。补充铁剂应在医生的指导下进行，按照剂量和时间服用。
注意副作用：铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、便秘等。如果出现严重不适，应及时告知医生。
3.定期复查：
监测铁指标：补充铁剂期间，需要定期复查血常规和铁指标，以了解补铁效果。
调整治疗：根据复查结果，医生会调整补铁方案，确保孩子的铁营养状况得到改善。
需要注意的是，每个孩子的缺铁情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在给孩子补铁的过程中，家长应密切关注孩子的身体状况，如有异常应及时就医。同时，培养孩子良好的饮食习惯，也是预防缺铁的重要措施。