心脾虚的症状主要包括心悸、失眠、多梦、健忘、食少、腹胀、便溏、倦怠乏力等。调理方法主要有以下几个方面：
1.饮食调理：心脾虚的人应注意饮食清淡，多吃一些健脾益气的食物，如山药、薏米、芡实、白术、茯苓等。同时，要避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，以免损伤脾胃。
2.情志调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。心脾虚的人多因思虑过度、情志不畅所致，因此要注意调节情志，保持心情愉悦。
3.运动调理：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。运动可以促进脾胃的运化功能，增强体质，提高免疫力。
4.中药调理：可以服用一些健脾益气、养心安神的中药，如归脾丸、参苓白术散、养心汤等。中药调理需要在医生的指导下进行，根据个人情况辨证论治。
5.针灸调理：可以选择一些健脾益气、养心安神的穴位进行针灸，如脾俞、胃俞、足三里、三阴交、神门、内关等。针灸调理需要在专业医生的指导下进行。
6.按摩调理：可以按摩一些健脾益气、养心安神的穴位，如脾俞、胃俞、足三里、三阴交、神门、内关等。按摩调理可以自行进行，每天按摩1-2次，每次按摩20-30分钟。
需要注意的是，心脾虚的调理需要长期坚持，不能急于求成。同时，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。