外痔是一种常见的肛肠疾病，通常可以通过以下方法去除：
1.改善生活习惯：保持肛门清洁，养成良好的排便习惯，避免长时间久坐或站立，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，以预防和缓解外痔。
2.药物治疗：使用外用药物，如痔疮膏、栓剂等，可缓解外痔引起的疼痛、瘙痒等症状。如果症状严重，可口服药物，如痔速宁片、迈之灵片等。
3.坐浴：每天用温水坐浴，可促进肛门局部血液循环，缓解外痔症状。
4.手术治疗：如果外痔症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方法包括外痔切除术、内痔结扎术等。
需要注意的是，外痔的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食和生活习惯的调整，以预防外痔的复发。