外痔是一种常见的肛肠疾病，通常可以通过以下方法去掉：
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免辛辣、油腻食物，保持大便通畅，有助于减轻外痔症状。
2.坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，可缓解肛门括约肌痉挛，促进血液循环，减轻外痔症状。
3.外用药物：使用痔疮膏、痔疮栓等外用药物，可缓解外痔症状。
4.口服药物：口服迈之灵、地奥司明等药物，可改善痔静脉血液循环，减轻外痔症状。
5.手术治疗：如果外痔症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如外痔切除术、痔上黏膜环切术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况选择，建议在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防外痔的发生和加重也非常重要。