四肢冰凉的原因和解决方法如下：
1.周围环境温度过低：长时间处于低温环境中，或穿着过少，可能会导致四肢血液循环不畅，引起四肢冰凉。此时应及时增加衣物，或转移到温暖的环境中。
2.贫血：贫血患者的血液中红细胞数量减少，血红蛋白携氧能力下降，可能会导致四肢血液循环不畅，引起四肢冰凉。可在医生的指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗。
3.心脏功能减退：心脏功能减退时，心脏射血减少，导致身体血液循环减慢，也可能会出现四肢冰凉的症状。可在医生的指导下服用地高辛片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。
4.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢率降低，也可能会出现四肢冰凉的症状。可在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
5.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会引起周围神经病变，导致四肢感觉异常，出现四肢冰凉的症状。可在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
6.其他：自主神经功能紊乱、雷诺病等也可能会导致四肢冰凉。
如果经常出现四肢冰凉的症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意保暖，适当运动，保持良好的生活习惯。