怀孕五个月时，孕妇的肚子逐渐增大，需要采取合适的睡眠姿势来保证自身和胎儿的健康。以下是一些建议：
1.左侧卧位：这是孕妇怀孕五个月时的最佳睡眠姿势。因为子宫通常是右旋的，左侧卧位可以减轻子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的氧气和营养供应，同时也可以减少孕妇的水肿和静脉曲张。
2.右侧卧位：如果左侧卧位让孕妇感到不舒服，可以偶尔尝试右侧卧位，但时间不宜过长，因为右侧卧位可能会影响胎儿的血液循环和发育。
3.仰卧位：怀孕五个月时，孕妇应尽量避免仰卧位，因为仰卧位可能会导致低血压和胎儿缺氧。
4.使用枕头：孕妇可以使用枕头来支撑腹部和背部，减轻不适。可以使用专门的孕妇枕头，也可以使用多个普通枕头来调整舒适度。
5.注意床垫的硬度：孕妇的床垫不宜过软或过硬，以保证腰部和背部有良好的支撑。
总之，怀孕五个月时，孕妇应选择舒适、放松的睡眠姿势，并注意保持良好的睡眠习惯，如定期作息、避免过度疲劳等。如果孕妇有任何睡眠问题或不适，应及时咨询医生的建议。