一般来说，长高主要与遗传、营养、睡眠、运动等多种因素有关，游泳作为一种有氧运动，对身高的增长可能有一定的帮助，但具体的影响因人而异。
1.拉伸骨骼：游泳时，身体在水中受到浮力的作用，使得重力对骨骼的压力减小，从而减轻了骨骼的负担。同时，游泳中的划水、蹬腿等动作可以拉伸骨骼和关节，刺激骺板的生长，有助于长高。
2.促进生长激素分泌：游泳是一项全身性的运动，能够促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。研究表明，运动可以刺激脑垂体分泌生长激素，而生长激素对身高的增长起着重要的作用。
3.改善睡眠质量：游泳可以消耗身体的能量，使身体感到疲劳，有助于改善睡眠质量。良好的睡眠对身高的增长也非常重要，因为生长激素主要在睡眠时分泌。
4.培养良好的体态：游泳需要身体保持挺直的姿势，长期坚持游泳可以帮助培养良好的体态，改善身体的线条，使身体更加挺拔。
需要注意的是，游泳对身高的影响并不是绝对的，而且长高的过程是一个复杂的生理过程，受到多种因素的综合影响。除了游泳，还应注意以下几点：
1.营养均衡：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于身体的生长发育。
2.充足的睡眠：保证每天足够的睡眠时间，让身体有充分的休息和恢复机会。
3.适度的运动：除了游泳，还可以选择其他适合自己的运动方式，如篮球、跳绳等。
4.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等因素可能会影响生长激素的分泌，保持积极乐观的心态对身高的增长也很重要。
总之，游泳对身高的增长可能有一定的帮助，但不能单纯依靠游泳来长高。要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，才能更好地促进身高的增长。如果对身高增长有较高的期望，建议咨询专业的医生或营养师，获取更详细和个性化的建议。