20岁了游泳是否还能长高，需要分情况来看：
1.骨骺线未闭合：如果20岁时骨骺线还未完全闭合，游泳等运动有助于刺激骺板软骨细胞的增殖，促进骨骼的生长和发育，从而可能有助于长高。
2.骨骺线已闭合：如果骨骺线已经完全闭合，游泳等运动通常无法直接促进长高。因为骺板软骨细胞已经停止分裂和增殖，骨骼也无法再继续生长。
此外，身高还受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠、激素水平等。保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于身高的发育也是非常重要的。以下是一些建议：
健康饮食：摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，有助于支持身体的生长和发育。
充足睡眠：保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。
适度运动：除了游泳，其他有氧运动如篮球、跳绳等也有助于促进身高的发育。
减少压力：长期的高压力状态可能会影响激素的分泌，对身高发育产生不利影响。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都是独特的，身高的增长也存在个体差异。如果你对自己的身高有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构，他们可以进行详细的评估和提供个性化的建议。