大便细软、有时成形、有时不成形但不拉稀，可能与以下原因有关。
1.饮食因素：
膳食纤维摄入不足：如果饮食中缺乏膳食纤维，可能导致大便变软、不成形。
食物过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受，可能引起肠道反应，导致大便异常。
饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如进食过多油腻、辛辣食物，可能影响大便的形状。
2.肠道疾病：
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常表现为大便习惯改变、腹痛等。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和溃疡，影响大便形状。
肠道感染：病毒、细菌或寄生虫感染可能引起肠道炎症，导致大便不成形。
肠道肿瘤：某些肠道肿瘤可能导致大便形状改变，伴有其他症状如消瘦、贫血等。
3.其他因素：
药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能影响肠道功能，导致大便异常。
神经系统问题：如肠易激综合征，可能与神经系统功能异常有关。
内分泌疾病：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退，可能影响肠道蠕动和消化功能。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦、贫血等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的饮食习惯、规律作息、适量运动也有助于维持肠道健康。