哺乳期吃甜食的危害主要包括以下几个方面：
1.影响宝宝健康：哺乳期妈妈食用过多甜食，可能会导致自身血糖升高，使宝宝通过母乳摄入过量的糖分，增加宝宝肥胖、龋齿的风险。
2.导致妈妈肥胖：甜食热量较高，哺乳期妈妈摄入过多，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。
3.引发消化不良：甜食摄入过多可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
4.影响妈妈食欲：甜食会刺激味蕾，使妈妈食欲下降，影响其他营养物质的摄入。
5.危害牙齿健康：哺乳期妈妈吃甜食后，如果不及时清洁口腔，容易导致口腔内细菌滋生，引发龋齿。
为了自身和宝宝的健康，哺乳期妈妈应尽量少吃或不吃甜食，饮食应多样化，以保证营养均衡。同时，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。