甜食吃多了会对身体造成以下不良影响：
1.肥胖：甜食中含有大量的糖分，摄入过多会导致热量摄入超标，多余的热量会转化为脂肪储存在体内，从而引起肥胖。
2.龋齿：甜食容易残留在口腔中，为细菌的生长繁殖提供了有利条件，细菌会利用糖发酵产酸，从而腐蚀牙齿，导致龋齿。
3.血糖波动：甜食会导致血糖急剧升高，长期摄入过多的甜食可能会导致胰岛素抵抗，使血糖难以控制，增加患糖尿病的风险。
4.心血管疾病：过量摄入甜食可能导致血脂异常、血压升高，增加患心血管疾病的风险。
5.营养不良：甜食往往营养成分单一，过量食用会导致其他营养素摄入不足，从而引起营养不良。
6.皮肤问题：甜食会使血糖水平迅速升高，刺激胰岛素分泌，进而促进皮肤油脂分泌，可能导致痤疮、粉刺等皮肤问题。
7.情绪问题：甜食中的糖分可以刺激大脑释放多巴胺等神经递质，使人感到愉悦。但长期大量摄入甜食可能会导致多巴胺受体敏感性下降，从而需要摄入更多的甜食来获得同样的愉悦感，形成恶性循环，可能引发情绪问题，如焦虑、抑郁等。
为了保持身体健康，建议适量食用甜食，尤其是儿童、老年人、糖尿病患者等特殊人群更应注意控制甜食的摄入量。同时，应保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。