坐车头晕可能是晕车、晕船或晕机引起的。以下是一些快速缓解坐车头晕的方法：
1.坐在前座：这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于减轻头晕。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助缓解头晕。如果晕车，可以尝试将窗户开一条小缝，或者使用通风设备。
3.闭目养神：在车上睡觉或闭目养神可以减少视觉刺激，有助于缓解头晕。
4.避免阅读：在车上阅读或使用电子设备可能会加重头晕，因为眼睛需要不断调整焦距。
5.吃姜片：生姜具有止呕的作用，可以缓解晕车症状。在坐车前或坐车时吃一些姜片或姜糖，可能有助于减轻头晕。
6.药物治疗：如果晕车症状严重，可以在坐车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴。常用的晕车药有苯海拉明、茶苯海明等。晕车贴的成分一般也为苯海拉明，贴于耳后皮肤上即可。
需要注意的是，如果晕车症状严重，或者在坐车后头晕症状持续不缓解，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于容易晕车的人来说，平时可以多进行一些适应性训练，如经常坐车、乘船等，以逐渐提高身体的耐受性。