月经推迟13天且验孕棒显示一条杠，可能是以下原因：
1.验孕棒过期或使用方法不正确：验孕棒如果过期或保存不当，可能会影响检测结果的准确性。此外，如果检测方法不正确，如尿液采集不足、验孕棒浸泡时间过长等，也可能导致结果不准确。
2.内分泌失调：长期的压力、情绪波动、环境改变等因素都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。
3.怀孕时间较短：受精卵着床时间较晚，或者胚胎发育较慢时，可能会导致验孕棒检测结果为阴性。此时可以通过验血HCG来确认是否怀孕。
4.其他因素：某些药物，如紧急避孕药、某些精神类药物等，也可能影响月经周期。此外，过度减肥、剧烈运动等也可能导致月经失调。
如果月经推迟13天且验孕棒显示一条杠，可以采取以下措施：
1.再次检测：使用晨尿进行检测，并按照说明书正确操作，以确保检测结果的准确性。如果仍然是一条杠，可以考虑在几天后再次检测。
2.验血HCG：如果对验孕棒的结果存在疑虑，可以到医院进行验血HCG检测，以确定是否怀孕。
3.就医检查：如果排除了怀孕的可能，且月经推迟时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定月经失调的原因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，验孕棒的检测结果并不是绝对准确的，有时可能会出现假阴性或假阳性的情况。因此，如果对月经推迟的情况存在疑虑，最好及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常周期。