面膜晚上敷比早上敷好。
晚上是皮肤新陈代谢的高峰期，血液循环和新陈代谢会比白天更活跃，这个时候敷面膜，皮肤能够更有效地吸收面膜中的营养成分，从而达到更好的护肤效果。
此外，皮肤在晚上会分泌一种叫做“自由基”的物质，自由基会加速皮肤的老化，而面膜中的一些成分，如维生素C、E等，具有抗氧化的作用，可以中和自由基，减少皮肤的老化。
早上敷面膜的效果则相对较差，因为皮肤经过一晚上的休息和修复，已经处于相对较好的状态，而且早上的时间比较紧张，皮肤也没有足够的时间吸收面膜中的营养成分。
需要注意的是，不同肤质的人适合的面膜类型和使用时间可能不同。例如，干性皮肤的人可以选择滋润型的面膜，在晚上使用；而油性皮肤的人则可以选择清爽型的面膜，在早上使用。
此外，面膜的使用频率也不宜过高，一般每周使用2-3次即可，否则可能会导致皮肤过敏或营养过剩。在使用面膜时，还需要注意以下几点：
1.清洁皮肤：在敷面膜之前，需要先清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂，以便面膜更好地发挥作用。
2.热敷：在敷面膜之前，可以用热毛巾热敷脸部，打开毛孔，促进皮肤的吸收。
3.按摩：在敷面膜的过程中，可以适当地按摩脸部，促进面膜中的营养成分更好地吸收。
4.清洗：敷完面膜后，需要用清水清洗脸部，去除面膜残留的精华液，避免堵塞毛孔。
5.后续护理：敷完面膜后，可以涂抹一些保湿乳液或面霜，锁住皮肤中的水分，保持皮肤的滋润。