五种能够降血脂的食物，分别是燕麦、洋葱、大蒜、鱼类和豆类。
燕麦含有丰富的水溶性纤维，能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而起到调节血脂的作用。
洋葱中含有一种叫做硫化物的化合物，具有降低胆固醇和血脂的功效。此外，洋葱还能增强纤维蛋白的溶解活性，预防动脉粥样硬化。
大蒜中的蒜素能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，同时还能降低血小板的聚集性，预防血栓的形成。
鱼类富含不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，同时还能提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，对心血管健康有益。
豆类中的膳食纤维和植物固醇能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，同时还能促进胆固醇的代谢。
总之，这些食物都具有一定的降血脂作用，但不能替代药物治疗。如果血脂异常较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。