肠胃不好的人吃什么

肠胃不太好的人,平时饮食上要多吃些营养丰富,软烂易消化的热食。同时也要注意少吃油腻的东西,如各种生冷硬、刺激性食物都不能吃。控制饮食,不要暴饮暴食,不要吃太冷或太热的食物,还要注意饮食卫生。食物宜清淡,多吃些瓜果蔬菜,多喝水,蔬菜一定要煮烂,以免加重肠胃负担。也要注意腹部保暖,别着凉。