减肥者可以适量饮用零度可乐。零度可乐是一种无糖可乐，每100毫升的热量仅为1大卡左右，相较于普通可乐，其热量可以忽略不计。
需要注意的是，虽然零度可乐热量较低，但其中仍然含有二氧化碳、焦糖色、磷酸等成分，过量饮用可能会对健康造成一定影响。此外，减肥期间还需注意以下几点：
1.控制总热量摄入：减肥期间，需要控制总热量摄入，以保证能量摄入小于能量消耗，从而促使体重下降。除了注意饮料的热量外，还需注意其他食物的热量。
2.合理搭配饮食：减肥期间应保持饮食均衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。同时，应多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以增加饱腹感。
3.适量运动：运动不仅可以消耗热量，还可以提高身体代谢率，有助于减肥。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4.定期监测体重：减肥期间应定期监测体重，以了解减肥效果。如果体重下降不明显或出现反弹，应及时调整减肥计划。
总之，减肥者可以适量饮用零度可乐，但需注意控制总热量摄入，并结合合理的饮食和适量运动。同时，应定期监测体重，以确保减肥效果。