来例假不流一擦有血可能是指月经出血量较少，擦拭时才会发现有血迹。这种情况可能与多种因素有关，如激素水平变化、子宫内膜病变、生活习惯改变等。
1.激素水平变化：
精神压力：长期的精神压力、焦虑或紧张等情绪可能影响激素分泌，导致月经出血量减少。
体重变化：过度节食或体重急剧增加可能影响激素水平，进而影响月经。
其他因素：生活环境的改变、剧烈运动、服用某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）也可能导致激素水平波动，引起例假不流一擦有血。
2.子宫内膜病变：
子宫内膜息肉：子宫内膜局部增生形成的赘生物，可能导致月经量少或不规则出血。
子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致例假不流一擦有血。
其他病变：子宫内膜异位症、子宫腺肌病等也可能引起月经异常。
3.生活习惯改变：
作息不规律：经常熬夜、睡眠不足可能干扰身体的生物钟，影响激素的正常分泌，导致月经异常。
过度节食或暴饮暴食：不规律的饮食习惯可能影响身体的营养供应，进而影响月经。
吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能干扰血管内皮功能，影响月经血量。
此外，一些全身性疾病，如血液病、甲状腺功能异常等，也可能导致月经异常。
如果出现例假不流一擦有血的情况，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力；合理饮食，保证营养均衡；减少吸烟和饮酒。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
3.观察症状变化：注意观察出血量、出血持续时间以及是否伴有其他不适症状，如腹痛、腰痛、乳房胀痛等。
4.就医检查：如果例假不流一擦有血的情况持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的妇科检查、激素水平测定、B超等检查，以明确原因，并根据医生的建议进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都可能不同，因此对于例假不流一擦有血的原因和处理方法，最好在医生的指导下进行个性化的诊断和治疗。此外，如果有性生活史，还应排除怀孕相关的问题。