“来例假不流一擦有血”可能是由于以下原因：
1.经血排出不畅：例假期间，子宫内膜脱落，但如果脱落的子宫内膜没有及时排出体外，就会积聚在子宫内，只有在擦拭时才会被发现。
2.宫颈疾病：如宫颈炎、宫颈息肉等，这些疾病可能导致宫颈黏膜受损，出现出血现象。
3.阴道炎症：阴道炎、外阴炎等炎症性疾病可能导致阴道黏膜充血、水肿，在擦拭时容易出现血迹。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，如卵巢、子宫肌层等，也可能导致例假期间出血。
5.其他原因：子宫肌瘤、子宫腺肌症、内分泌失调等也可能引起类似症状。
如果出现“来例假不流一擦有血”的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的卫生习惯，每天清洗外阴，勤换卫生巾。
2.注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
4.如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、白带异常等，应及时就医，进行详细的妇科检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于有性生活的女性，在出现例假异常时，应首先排除怀孕的可能。如果是青春期或更年期的女性，出现例假不规律，更应引起重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。