睡觉手举过头顶好吗

睡觉时手举过头是不好的，首先是会导致血液循环受阻，长时间就会导致手臂麻木，不利于血液循环。再就是手举过头顶，会使膈肌上移，长时间的就会对胃部形成压力，导致胃食管反流，对食道会有损伤。健康的睡眠姿势就是侧卧位，最好是右侧卧位，有利于血液循环，而且不会压迫心脏的。可以在睡觉前喝一杯温牛奶，是有助于睡觉的。